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枸杞鸡丁怎么做月子餐好吃

来源:www.boxingfights.net 时间:2024-06-11 04:47:11 作者:幸福月子网 浏览: [手机版]

  作为新妈妈,坐月子期间的食是至关重要的来源www.boxingfights.net。在这个殊的时期,新妈妈需要食用营养丰富、易消化的食物,以帮助身体快速恢复。枸杞鸡丁道非常适合月子期间食用的菜肴,因为它含有丰富的营养物质,而味道也非常好。在这篇文章中,我们将分享如何制作美味的枸杞鸡丁月子餐。

材料:

  - 鸡胸肉:300克

  - 枸杞:适量

- 葱蒜:适量

  - 盐:适量

  - 料酒:适量

枸杞鸡丁怎么做月子餐好吃(1)

  - 生抽:适量

  - 玉米粉:适量

  - 鸡蛋清:1个

  - 食用油:适量

  步骤:

  1.准备材料:将鸡胸肉洗,切成小块xNuy。将葱蒜切末备用。将枸杞洗备用。

  2.腌制鸡肉:将鸡肉放入碗中,加入适量的盐、料酒和鸡蛋清,搅拌均匀,腌制10分钟。

  3.炒鸡肉:热锅冷油,将腌制好的鸡肉放入锅中,翻炒至变色幸.福.月.子.网

4.加入葱蒜:将葱蒜放入锅中,翻炒均匀。

  5.加入枸杞:将枸杞放入锅中,继续翻炒均匀。

  6.调味:加入适量的盐、生抽和料酒,翻炒均匀。

  7.勾芡:将适量的玉米粉加入锅中,翻炒均匀,直到汁液变稠来源www.boxingfights.net

8.出锅:将炒好的枸杞鸡丁装盘,即可食用。

小贴士:

  1. 鸡肉可以提前腌制,让更加入味。

  2. 枸杞可以在炒鸡肉的时候加入,也可以在勾芡前加入,根据个人口味调整。

  3. 枸杞鸡丁可以搭配米饭或者面条食用,口感更佳来自www.boxingfights.net

  总结:

  枸杞鸡丁是道非常适合月子期间食用的菜肴,因为它含有丰富的营养物质,而味道也非常好。在制作枸杞鸡丁的过程中,我们需要注意控制油盐的用量,以保证菜肴的健康和营养。希望这篇文章能够帮助新妈妈们制作美味的月子餐。

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